A literatura científica mostra que os efeitos colaterais danosos à saúde acontecem com uma dosagem a partir de 900mg por semana, durante um uso prolongado (meses/anos). Se quiser ser atleta, vai ter que topar a aventura.

De resto, nenhum homem que queira se manter saudável precisa mais que 300mg/semana.

Se quiser viver o bodybuilding lifestyle um pouco mais, dá tranquilamente pra fazer um off com 250~400mg/semana e um cut com 750mg/semana. Aí vai de cada um e cada corpo.