减脂还是要控制整体热量，靠吃素坚持不下去的，要么饿得发昏最后暴饮暴食，能坚持也会营养不良，好像方大同就是素食家庭出身，178身高才102斤。
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不是已经证明了素食不健康嘛？不过那也是一种生活方式或曰信仰。
