今天早上的食物搭配分别是：

图一主食，小米饼（黄色的），面饼一块

图二红豆沙泥一份，紫菜蛋汤一份。蔬果是西红柿和橙子，为饭后两餐之间准备的。

图三浓豆浆

介绍食物的作业，我还需要再做点准备和计划，尽量针对比较普遍的饮食习惯问题和健康问题。在这之前，我随机发的日常饮食安排，各位可以参考用来安排自己的饮食，调整饮食习惯，这些都是我摸索和实践过的，有实用效果以及针对性。