止观，这里的“观“梵文叫毗婆舍那，意思就是：洞察，看见多余的。什么多余呢？把本来不存在的东西误以为存在，就是这个“误以为”多余。我们用“止“集中全部的能量和注意力，就是要用来洞察到自己的“误以为“之“错误”。不是见光见影，见到种种奇妙景象，也不是见到隔壁家保险柜里的东西，或者我老公心里想的念头，而是见到自己的“误以为”到底“误”在哪里。