乌龟长寿，秘诀在于新陈代谢慢，也就是心跳慢，活动量轻柔！

所以人要想活的久，就在于日常减少运动，避免剧烈活动！

而要避免运动，则需少吃，唯有少吃才能营养收支平衡！

结论：要想活得久，就少一吃点！

举例：日本，都比较长寿，根源是碗小！