1. อยากรู้เรื่องการออกกำลังกายครับหมอ ระหว่างนักเพาะกาย vs นักกีฬา พอดีเห็นดราม่าอยู่เลยเกิดสงสัยขึ้นมา ทั้งการกิน, สายปั้มกล้ามไม่คาร์ดิโอ ? , โหลดคาร์บหนักๆ. แล้วคนทั่วไปที่อยากออกกำลังกายแบบพอให้สามารถเอาตัวรอดได้ เช่น วิ่งหนีโจร ปีนป่ายเอาชีวิตรอดได้ วิธีการมันต่างกับพวกนี้ยังไง ยิ่งในฐานะคนที่กิน IFF, Keto ด้วยแล้ว จะมีวิธีดูแลตัวเองยังไงครับ

2. เรื่องเลือดกับการจับออกซิเจน เลือดดี เลือดไม่ดีที่มีผลต่อความอึดของร่างกาย จริงมั้ยที่ถ้าเราบริจาคเลือดแล้วเราจะรับออกซิเจนได้ดีขึ้น