11時から予定あるのに寝れない
眠剤半錠のんで無理矢理ねるかカフェイン飲んで無理矢理起きるか悩む
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暑くてもぬるめのお湯とか飲んでそのあと横になって、鼻から吸った空気を鼻の天井にタッチさせて鼻から外に返すやつをやって、寝てください
はい
