เสต็กครับ ขั้นตอนน้อย processed น้อย วัตถุดิบน้อย เลือกเนื้อสัตว์ได้ตามที่ชอบ วัว หมู ไก่ ปล่ แพะ แกะ กุ้ง สารพัดเลยครับ อีกสองอย่างที่ควรมีติดตู้เย็น ชีส กับ ไข่สด แต่ชีสต้องเอาชีสแท้นะครับ ปัจจุบันชีสสังเคราะห์หรือชีสเทียมเยอะมากๆ