Доктор Берг говорит, что кортизол ("гормон стресса") это первое препятствие на пути человека к здоровой худобе. Сон, прогулки и прочая успокаивающая нервы деятельность снижают уровень кортизола.
Вот я и разгадал, как у nostr:npub19fdcs59er463nzw0pgp0sv3wsd5zrd4akjc93mgf674zt9j4vwhsaf6jes получается так много есть и весить 36 кг — она постоянно гладит котов и тем самым снижает стресс. Гладь кота и худей!
Главный спортивный показатель в велоспорте — мощность на массу тела. Не знаю, какая у меня там мощность, но массу сократить на десять килограммов точно не помешало бы. Ниже стресс — меньше вес!
nostr:note1t6qnh4hjpt999sdpdtfkr52ar6ly8g73g2a28a02ltu2mdryhz6qupq904
Какая прелесть ☺️
