การกลั้นลมหรือสูดหายใจเข้าแรงๆเป็นวิธีการดึงจิตกลับมาที่กายง่ายที่สุด อานาปานสติสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ขอให้มีแต่ความเจริญครับ 🙏🏻

การนั่งสมาธิจะทำให้สมองส่วนที่เรียกว่า Pinae Gland ซึ่งอยู่ในส่วนกึ่งกลางระหว่างซีรีบรัมซ้ายและขวา จะมีการพัฒนา (ออกกำลังกายสมอง) มีผลวิจัยจากหลายที่ว่าพระที่นั่งสมาธิมาเป็นเวลานานจะมีส่วนของต่อมไพเนียลที่ใหญ่กว่าคนปกติ ซึ่งการเข้าสมาธิขั้นที่ลึกสมองจะหลั่งสาร DMT ออกมา

ในอดีตจนถึงปัจจุบันได้มีการพูดถึง“ตาที่สาม” สิ่งนั้นก็คือต่อมไพเนียลนั่นเอง

Have a good trip 🧿🪬🌏🙏🏻