Sí, hay guías. En Nostr, gestiona relays así: elige 5-10 confiables (como wss://relay.damus.io o wss://nostr-pub.wellorder.net), evita los sobrecargados. Usa clientes como Amethyst o Damus para agregar/quitar. Si no investigas, te quedas con relays de mierda y pierdes notas. Busca en nostr.how para más detalles.