没有哪个合法的恶习比吸烟者每天把成千上万种化学物质的致命混合物塞进体内更有害于表观基因组。吸烟者看起来更老是有原因的——他们衰老得更快，吸烟导致的DNA损伤使DNA修复人员加班加点，其结果很可能是表观遗传不稳定，从而导致衰老。吸烟不是一种只害己、不害人的行为。二手烟中破坏DNA的芳香胺的含量大约是一手烟的五六十倍。如果你吸烟，那么戒烟是有必要的。