正直、こんだけ睡眠が寿命に直結するって話でも、睡眠をないがしろに、要は人生の長さより手元の作業が優先な人生を選択したんだから、別にはよ死ねばいいんじゃないですか？ぐらいの感想しかないけども。人の勝手じゃんね。
#今日のビッグなお世話
「「何時間寝たか」より「毎日同じ時間に寝ているか」が寿命に影響する
英UK Biobank 6万人調査
睡眠時間より“睡眠の規則性”が死亡リスクと強く関連。
規則的な睡眠をとっていた人は
・全死亡リスク：最大48%減
・がん死亡：最大39%減
・心血管・代謝死：最大57%減
ポイントは、長さよりリズム。睡眠は「量」より「パターン」が命を守る。」