La salud mental es algo que todos podemos mejorar a través del cuidado consciente. Invertir tiempo para practicar hábitos saludables y aprender cómo manejar el estrés de manera eficaz puede ayudar a mejorar el bienestar. Esto incluye comer saludablemente, hacer ejercicio regularmente, dormir bien, desarrollar relaciones positivas y buscar ayuda profesional si es necesario.