เมื่ออายุเยอะขึ้น ทันจะฟื้นฟูได้ช้า และถดถอยได้เร็วขึ้น

การวผอยตัวเองอย่างนึงคือการหลุดออกจากกรอบวินัยในการออกกำลังหายเกิน limit เพราะมันจะฟื้นฟูไม่ทัน และมันเลิกดึกเกิน ทำให้นอนดึก

แต่เอาเถอะ นานๆทำทีก็ดี ร่างกายจะได้เรียบรู้ความทรมานเมื่อใช้เกืนขีดจำกัดบ้าง

#siamstr