วิธีฟรี ลองยืดเส้นยืดสายดูครับ โยคะ / วิธีเสียเงิน แบบขั้นสูงหน่อย อาจจะต้องไปร้านนวด จัดแบบแผนไทยแก้เส้น (อันนี้แล้วแต่ร้านและพื้นที่ครับ)