Complètement inutile ;-)
Commence par des tractions australiennes en augmentant l’inclinaison de plus en plus.
Ensuite pendu essaye de monter que les épaules et ainsi de suite.
Mais pas de matériel autre qu’une barre pour te suspendre.
C'est bien le problème, je ne sais pas quoi prendre comme barre qui convienne à chez moi.
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