Fasting มาปีกว่า เพิ่งเคยลองอมเกลือชมพู (แบบก้อน) ระหว่างวัน เพราะเวทเทรนนิ่งเมื่อเช้า แล้วตะคริวกินแขน 😂

ก่อนนี้ คิดว่าปกติใส่ในอาหารอยู่แล้วเลยไม่ได้กินเพิ่ม แต่พอลองดูเรื่องการเติมอิเล็กโตรไลท์ระหว่างวันแล้วเข้าท่าดี ลองแล้วหายหิว ลดความอยากอาหารด้วย

#Siamstr คนที่กิน ปกติกินกันยังไง กินบ่อย/เยอะ แค่ไหน และ มีข้อแนะนำการกิน Apple cider vinegar บ้างมั้ยครับ