明るい話題で気分を変えてみる

ダンベルオーバーヘッドプレスが初めて13kg持ち上がったんですよ〜〜〜うれしみすぎる

オバへあんまりやってる人いなさそうだけど自分は結構好き

あんまりデッドリフトとかダンベルプレスとかは効いてる気がしないんだけどオバへは効いてる感じ

後は懸垂〜〜〜増量しちゃってから回数が鬼減ったから早く体重減らしたい