il modo migliore per mantenere la linea è: andare dal dentista.

Ieri a pranzo una piccola crescenza ed 1 yogurt, a merenda uno yogurt e per cena un gelato a basse calorie.

Oggi colazione con 2 biscotti senza zucchero pucciati nel latte d'avena, spuntino con qualche castagna cotta a vapore e per pranzo?

Credo che azzarderò con sgombri in scatola con olio Bio ed un mix di legumi.

Stasera replico con dei formaggi molli, ma domani confido di arrivare su cose solide