为什么晚上睡眠时间足够，白天还会觉得累？😪

明明自己已经很努力早睡早起，但白天还是会哈欠不断，精神不振。研究表明：喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会影响你的睡眠质量。你总感觉疲倦不在状态的原因是什么？ https://t.co/aFtbs8oDPX https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798185923601166336/pu/vid/avc1/640x360/s_iZnBCBw8oPmdde.mp4?tag=12