ถ้าไม่ออกกำลังกาย จะต้อง กินยา เป็นกระสอบ เลยครับ โรคที่เป็น เลยเลือก หนทางที่ ง่ายสุดคือ ไม่กินยา คุมอาหาร ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้ดี หลีกเลี่ยง สิ่งเร้า ต่อโรค 🤘