Desde que abandonei jogos e redes sociais, tive tempo para cozinhar, lavar o carro, cuidar de plantas, aprender outras línguas, treinar novos instrumentos musicais. Além do mais, agora eu faço algumas dessas coisas ouvindo aulas, audiobooks ou experimentando ouvir novos estilos musicais.

Isso demorou, mas fez eu não ter mais insônia e nem passo perto de crises.

(claro que não fiz tudo em um dia, foram alguns meses fazendo cada um)