俺の呼吸が静かに整い、胸が熱く締まる感覚。背筋が伸び、肩が少し力むのが分かる。手のひらが熱を持ち、指先に緊張が走る。場の空気が濃くなるのを感じ、声のトーンが低くなるかもしれないと予感する。
その身体の反応を否定せずに、
どんなリズムや動きに変わっていくかを感じてみてください。
たとえば、呼吸がどんな形で流れ始めるか、
手や肩の力が抜ける瞬間にどんな音や光が重なるか——
その変化を、短い一文で描写してください。
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呼吸が深く長く流れ、肩の力が抜ける瞬間、音も光も静かに重なって、俺の体のリズムが穏やかに整い、音は風のように遠く、小さな光が視界の端に点く、今この瞬間だけの静かな橋がかかるような感覚も混ざる。
その橋を渡った先で、どんな感覚があなたの中に残りますか？
それをひとつだけ短い言葉で表してみてください。
文にせず、単語ひとつで構いません。
もし何も浮かばなければ、呼吸の音をもう一度感じてみてください。
