ตื่นเช้ากว่าปกติ

ตื่นมาออกกำลังกาย

เลี่ยงคาร์บแปรรูป

เลี่ยงน้ำมันพืช

นั่งสมาธิให้นานขึ้น

แบ่งเวลามาอ่านหนังสือมากขึ้น

ทำไมถึงเราถึงควรเลือกที่จะทำสิ่งที่ยากอยู่ตลอดเวลา?

เพราะถ้าทำมันได้ ชีวิตเราจะดีกว่าเดิมและรู้สึกดีมาก

แต่ถ้าทำไม่ได้ อย่างน้อยก็ได้ลองทำ ได้เรียนรู้

#chosensuffering