ทั้งสองฮะ ไม่แน่ใจว่า งดข้าวเที่ยง-เย็น นี่หมายถึงไม่เคยทำแล้วพึ่งทำหรือเปล่าฮะ ร่างกายจะยังปรับตัวไม่ทันเพราะยังชินกับกับการดึงเอาไกลโคเจนมาใช้อยู่

การทำ fasting เป็นการใช้พลังงานจากไขมันเพราะน้ำตาลไม่เลือดไม่มีให้ใช้แล้ว ถ้ากระโดดเข้ามาทำแรก ๆ ก็จะปวดหัวเวียนหัวแบบนี้เลยย~