ทุกวินาที ทุกลมหายใจ เราสามารถเลือกได้

(ตราบที่เรามีสติอยู่กับปัจจุบัน)

เลือกหยุดหายใจบ้าง

เลือกหายใจยาว/สั้น

เลือกที่จะลงมือทำนั่นนี่

เลือกจะคิดเรื่องเดิมต่อ

เลือกที่จะวางอดีตในวิก่อน

เลือกรับผิดชอบการกระทำก่อนหน้า

เลือกอะไรต่างๆ

แต่ขอให้หนทางแห่งการเลือกนั้น

มีพลังและมุ่งหาความสุขเสมอๆ ครับ