本文的音频地址如下：

https://sanbu.weebly.com/yinpin.html

本文的视频地址如下：

https://sanbu.weebly.com/shipin.html

本文的博文地址：

https://sanbu.weebly.com/bowen.html nostr:note1h2h40gmv6v8tejz5gtlg3rf8u4t8ahyjccrlyvj0yt9nl2pdkgmswhaffz