Nature is the Best

.

งานวิจัยพบว่า การได้รับวิตามิน D3 "จากธรรมชาติ" ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง 12% แต่ในการได้รับวิตามิน D3 "จาก Supplement" เพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็ง 7%

การได้รับวิตามิน D3 ตามธรรมชาติ ง่ายๆ แค่ตากแดด ให้ร่างกายได้สัมผัสแดดตรงๆ ซึ่งเป็นวิธีการได้รับวิตามิน D3 ที่ดีที่สุด รองมา ทานอาหารที่เป็นธรรมชาติ เช่น เนื้อ นมดิบ ไข่ ลดอาหารดัดแปลงให้น้อยที่สุด งดน้ำตาล

.

เรียนรู้เรื่องแสงแดดและวิตามิน D3 เพิ่มเติม