我的观点营养师只是通过控制的方式把别人的饮食食物量调整到某个空间，这是很低效，会越做越累越受打击，在日常饮食中兼顾脏腑养生，做起来没那么快速，但后面轻松，干预一个是一个，基本上不会三天两头就回到过去了。所以，我还是把膳食指南当参考，不是硬性要求，不可以不切实际。

再会！