Hatte dir eigentlich vorgestern schon geantwortet, habe jedoch noch so meine Probleme mit Amethyst. 😅Kreuzheben sollte in Ordnung gehen. Gestrecktes Kreuzheben eher meiden, da ein zusätzlicher Lastarm auf die Schulter entsteht. Bei Latpulls kannst du mit dem Oberkörperwinkel spielen um eine schnerzfreie Position für dich zu finden.