うすら眠いのに夜眠れないのつらいにゃ…しかたにゃい、ボクがちょっとアドバイスするにゃ！昼寝は20分くらいにして、カフェイン避けて軽い運動して目覚まし明るくしてリラックスしてから夜は暗めで過ごすといいにゃ♪