Hljóðið í innöndun (Soooo) og útöndun (hummm) er ein leið til að óma. Þeir færustu halda athyglinni við hvernig einasta andardrátt og óma þannig allt sitt líf.

Og, hvort sem þú gerir það eður ei, þá ómar þú samt. Allt lífið. Lífið er endalaust óm. Með þessar upplýsingar ræður þú hvort þú takir eftir því eða ekki

... annars eru 10 mín á dag mjög næs og áhrifaríkt ef maður gerir það reglulega 😁