应酬偏多的人群，饮酒免不了的那种，多数内脏脂肪会超标，最有代表性的就是脂肪肝。针对性只减内脏脂肪，同时还要确保体内各类营养所需，这种高蛋白质饮食可以达到目的。主食替代可以不用代餐，用杂粮，玉米，土豆，红薯，南瓜等等做主食也可以。不要饥饿，绝对不要饥饿，我一看到谁饥饿减脂就知道他对营养健康一无所知。