长期缺睡眠有哪些表现？
1. 白天疲劳：这是最明显的表现，会感觉无论怎么休息都感到疲劳，注意力难以集中。
2. 情绪波动：容易变得烦躁、易怒、焦虑或抑郁。
3. 记忆力下降：长期缺睡眠会影响大脑的记忆功能，导致记忆力减退。
4. 反应迟钝：影响日常工作和生活的反应速度和决策能力。
5. 身体机能下降：免疫系统功能减弱，容易生病；
消化系统功能也可能受到影响，导致食欲不振或消化不良。
6. 皮肤问题：长期缺睡眠可能导致皮肤干燥、暗沉、出现皱纹和黑眼圈等问题。
7. 身体健康问题：长期睡眠不足可能引发高血压、心脏病、糖尿病等健康问题。