保持有效/好习惯的连续性便是复利 “除非万不得已，否则不要中断复利” 好习惯的养成，更加依赖于频率，而费单次时长，每周健身五次，每次最多5 分钟，这个要比每周健身两次，每次 60 分钟可能更有利于培养健身的习惯