坐飞机最好只吃6分饱

人在高空中消化液分泌量减少，胃肠功能减弱，更易出现头晕、恶心、呕吐等不良反应。

容易晕机的人不要空腹登机，否则会因体内血糖消耗量增加，而加重不适。

建议乘机前1小时左右吃一些面条、米饭、蔬菜等易消化的食物，以6分饱以宜，即此时把食物撤掉会稍稍有些不满足，在第二餐之前有明显饥饿感。 https://video.twimg.com/tweet_video/GZMcNR9a8AE_GPA.mp4