Ich habe mich sehr über die wertvolle Antwort gefreut.

Vielen lieben Dank dafür. Ich werde deinem Ratschlag mit lipoprotein a folgen und mir entsprechend das Omega 3 / 6 Verhältnis sparen.

Risikofaktoren für Diabetes sind eigentlich schon sehr optimiert bei mir würde ich behaupten.

Bewege mich sehr viel(12-13k Schritte pro Tag), mache Krafttraining und dazu auch gezielt Cardiotraining mit etwas längeren Dauerläufen und Sprints.(kein rauchen, kein alk, kein fast food / processed food, …)

Bin sehr groß von der Statur und mein systolischer Blutdruck ist immer etwas an der Grenze (130-140), diastolisch und Puls immer top. Habe das vor 1-2 Jahren erst „bemerkt“, seitdem aber auch Ernährung nochmal optimiert. (Brennesseltee, salz dosiert, kein übertriebener kaffee konsum)

Kardiologe den ich gesehe habe, sagte aber auch, dass es kein Grund zur Beunruhigung sei. Herz hab ich auch gründlich screenen lassen. Da gabs was an der Aortaklappe. erstgradige Insuffizienz, bei unauffälligem Trikuspidemklappenapparat. Aber ganz minimal, was auch sein könnte weil ich sehr sportlich bin. Sollte man einmal im Jahr checken lassen meinte der Arzt.