ช่าย.. ขนาดบอกว่าอยากหุ่นดีอยากลดน้ำหนัก บอกให้ปรับการกินกับพฤติกรรม ทำเรื่องง่าย ๆ ก็ไม่ทำ จะไปเสียเงินเข้าฟิตเนส เสียงเงินซื้ออาหารเสริม/โปรตีนมากิน

ลดการกินจากวันละ 3-5 มื้อ เหลือแค่วันละ 2 ถึง 1 มื้อมันยากตรงไหน

ลดกินแป้ง ขนม น้ำหวาน เหลือแค่ กินเนื้อกับไขมัน มันยากตรงไหน

บอกให้ออมบิตคอยน์ให้ถือไว้เฉย ๆ มันยากตรงไหน