พรุ่งนี้สอบละ หาอะไรเข้าไปจิบซักหน่อยดีกว่า

อัตราส่วน

ใบรางจืด 5 ใบ : น้ำ 1 ลิตร

ผมใช้ประมาณ 15 ใบ กะต้ม 3 ลิตร ตัดซอยขวางประมาณครึ่งเซน เอามาคั่วจนสลด แล้วเติมน้ำไป 1.5 ลิตร ต้มจนเดือด ทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนจะเติมน้ำเข้าไปอีก 1.5 ลิตร เก็บใส่เหยือกแช่เย็นไว้

ดื่ม 1 แก้วกาแฟ เช้าหลังตื่น 1 ชม.

ดื่ม 1 แก้ว เย็นก่อนอาหาร 1 ชม.

ต้มรอบนี้น่าจะดื่มได้ 5 วัน หลังจาก 5 วันนี้จะลอง Fast ยาวๆ ซัก 48 ชม.ดู

ทั้งหมดนี้ก็เพราะเชื่อว่า ในระยะยาวมันจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น รางจืดช่วยขับสารพิษตกค้างในร่างกายจากอะไรก็ตาม การ Fast ยาว เพื่อให้ร่างกายพักผ่อน เคลียร์ตัวเอง

ถ้าถามว่า “รู้ได้ไงว่ามันจะได้ผล?”

ก็เพราะว่าไม่รู้นี่แหละ ถึงต้อง Verify ด้วยตัวเองแบบนี้แหละ #Siamstr #Healthstr