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颈椎病（二）：预防、评估、纠正

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上一篇文章中给大家粗略介绍了脊柱的解剖学特点，头颈的运动功能以及颈椎病的分型和特征。这一期想跟大家聊一聊如何预防颈椎病，评估自己颈椎的状态，以及一些简单的纠正训练。在开始这一次的话题前，我想先介绍一下头颈部分相关的肌...