Subnostr

Außergewöhnliche Zeiten bedürfen entsprechender Maßnahmen

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Nehme ich meistens nur im Herbst und Winter. 🤔

So dann, evtl. den Plan anpassen.

Alle Daten sind open source, nur ein wenig versteckt.

Ich nehme es über das gesamte Jahr (von Herbst bis Frühling dann etwas mehr) und das bereits über Jahre.

Mit welcher Wochendosis an IE rechnest du?

Ich nehme täglich 10.000 IE von Herbst bis Winter ab und zu auch mal 15-20T. Immer mit ausreichend K1+K2 und Mg.

War vor Jahren mal beim Messen, da hatte ich einen Wert von 100 ng/ml. 😁