3h auf dem Smarttrainer mit dem TT-Rad.

3x15min G2, danach Koppellauf – komplett durch, aber nicht aufgegeben. 💪

Nach dem Infekt zählt jede Einheit auf dem Weg zur Challenge Paguera.

Langsam wieder Form aufbauen – proof of work im wahrsten Sinne. 🧱

Eistonne danach ❄️ → kalt, ehrlich, regenerierend.

Reboots, Beine hoch, Geist ruhig.

Training ist wie Bitcoin: kein Shortcut, kein Fake, kein Glück.

Nur Konsequenz, Disziplin und Zeit. 🟧

#ProofOfWork #Bitcoin #Triathlon #Nostr #NoShortcuts #ChallengePaguera #StackSats #KeepBuilding