#100pushups #100adayuntil100k #workout
Day 25
Pushup 1️⃣0️⃣0️⃣
Set 1 : 50 🙌 wide
Set 2 : 25 🤲 normal
Set 3 : 15 💎 diamond
Set 4 : 10 💎 diamond
90 seconds rest between sets
✅💪💯
ผมแขนพังหยุดมา3-4เดือนละอ
ย่างเซ็ง
Please Login to reply.
สู้ๆครับ ผมเองไม่ได้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายนะ แต่ผมจำเป็นต้องยืดเหยียดอยู่เสมอ