สันคอ + สันนอกหมู 1 โล

อโวคาโด 4 ลูก

มะเขือเทศ โหระพา พริก กระเทียม

ใช้น้ำมันหมู เครื่องปรุงเป็นน้ำมันหอย น้ำผึ้ง

ค่าใช้จ่ายประมาณ 250 บาท

ทั้งหมดนี้กินได้ 3 วัน (กินวันละมื้อ)

เสียเวลาทำครั้งเดียว ประมาณครึ่ง ชม.

เมื่อยังไม่รวยพอจะกินวัวทุกมื้อ และยังไม่มีเวลาพอจะปลูกผักกินเอง(เลิกไม่ได้จริงๆ ชอบกินผักมาก) เลยพยามหาของกินเท่าที่ทำเองได้ ราคาเหมาะสม และไปเน้นลดแป้ง/น้ำตาลเอา

พยามกินให้น้อย ทำงานให้เยอะ

stack sats , to exit the grid.

จะได้รีบย้ายออกจาก กทม. กลับไปทำสวนอยู่บ้านเมียเสียที 😌

#Thainostrich #Siamstr