つんぽ
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トレ部位報告bot
肩の日
背中の日
足の日
腕の日
胸の日
前腕の日
一昨日の足トレ頑張りすぎて筋肉痛やばい
背中の日
足の日
腕の日
胸の日
やっと治って来たんで来週から再開できそうです
大風邪引いたので休み
前腕の日
肩の日
今週は旅行のため、3日まで休みです
肩の日
背中の日
足の日
腕の日