сегодня бегала на инерционной дорожке 🏃♀️
я так с неё кайфую 🫶🏽
бегала 20 минут
делала ускорения
максимальная скорость 19,9 км 🔥
вспотела как сучка 💥
#ностр
на фото не видно, но там дым от трубы 💨
и сегодня настолько пасмурно, что аж дым из трубы сливается воедино с облаками 😂
#ностр 
https://video.nostr.build/be62d915c2af317a1c1a1657bd610b5fa5b8c431fcc8db10f75b1880b5e53e24.mp4
по итогу программа скорректировалась из-за занятых дорожек, но круг упражнений сохранился
сегодня из квартиры, при выходе, выбежало сразу два кота 😂
#ностр
сегодня бег на инерционной дорожке 10 минут
круг упражнений:
1. выпады в прыжках, по 20 на каждую ногу
2. пресс на турнике: подъём ног к животу, 20 подъемов
3. подтягивания с резинкой, 20 подъемов
бег на инерционной дорожке 5 минут
повтор круга
заминка/растяжка/медитация
#ностр
сегодня, впервые в жизни, ложусь спать с капой 🙃
соседка Ира дала почитать книгу и сегодня в ней я нашла закладку из купюры в 10 рублей на 3 главе «Одомашнивание человека» 😅
#ностр
https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_7314873425339138391705244346.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_2042166955105749941705244353.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_6088670698595478691705244357.webp
а вот и шапка 💚
#ностр
https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_4217370192267190221705232787.webp
благодаряю
а вот и шапка 💚
#ностр
https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_4217370192267190221705232787.webp
волонтеры Бурятии, сотрудники приюта «Ананда», все откликнувшиеся на спасение собак, новые хозяева из разных городов – вы мои герои ❤️🔥
#ностр
может кому-то нужна сейчас собака?
может кто-то может спасти собаку?
приют «Ананда» спасает собак в Бурятии от несправедливости и отправляет их на поездах в новые дома 😢
#ностр
https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_5617621977108812951705042314.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_8338084615456060291705042318.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_7406385574791119741705042322.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_9461683793371321501705042326.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_4352771749470713081705042332.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_7300649779966665421705042335.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_5619003080896489741705042339.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_2362947333691010761705042342.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_2593561948935158301705042345.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_9440077976448896131705042349.webp
кожаные опять мутят какой-то движ 🫨
мы с Котом в стрессе 😰
#ностр
#catstr
#zap 
https://video.nostr.build/b7e57f1936f095d21c17adec739e37adb4c4a8a9ff3f396056e4f2b9ef75b5fc.mp4 
как ты это делаешь? 😅
в комментах просто ссылки на ютуб
иногда кажется, что ты спам 🥲
todoist угарает надо мной 😭
https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_9308518304556807671704997016.webp
Кот 🐈
#catstr
#ностр 
всем доброе утро, ностричи 🌨️
в Питере метель 🌬️
тоска и романтика 😅
#ностр 
https://video.nostr.build/49a91bd7b5b0a7220857ec68aa3f96d6d9027ebe03a2a50b9ab26f22576a1204.mp4 https://video.nostr.build/2c55b3ffbf59366d1e07d1bfc95d812008ae0bcd18c5a85056de58ede26b7e94.mp4
релоцированные соседи передали нам монстеру 🌱
как мы ее несли домой это отдельная история
я так хотела эту монстеру, что согласна была на всё что угодно в этот момент: даже такую помощь как нести ее по улице в ветер из третьего двора в первый
в итоге оторвался макушечный лист
я была очень расстроена
Женя был очень зол
и мы с nostr:npub14t0y0l2q3axncpupynq0hx43d2a883s77jgc5m7uc924g2q73e8sg69420 , как настоящая супружеская пара, послали друг друга на хуй, а на утро признавались в любви, потому что монстера осталась живой, но без макушечного листа 😅
#ностр
#grownostr
https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_5872981610929351721704888909.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_5188415580324330621704888915.webp https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_5124268215971251741704888921.webp