早上空腹喝水真比不吃早餐危害大吗？
经过一夜睡眠后我们建议早上喝一杯温开水。不过有人却说，早上空腹喝水会将百万细菌一起吞下肚，这是真是假呢？
实际上并没有这么夸张，因为口腔本身就是巨大细菌培养皿，细菌种类就有700多种，数量也可达500亿。不过细菌虽多，但不少都是有益菌，就算真的喝下去了，胃酸和肠道益生菌也会将致病微生物消灭。
而且，通过喝水喝下细菌也挺难的。因为经过一夜后，细菌已经在牙齿形成牙菌斑，水流其实很难将牙菌斑冲刷掉，所以早上起来才需要刷牙哦。
因此，早上起来喝一杯温水不是喝细菌！相反，早上空腹喝水还有好处：
1.促进肠道蠕动
夜间代谢废物会不断积蓄在体内，而早上起来身体生理性缺水。此时及时喝温开水，就能促进肠道蠕动，清理肠胃，帮助代谢废物排出。
2.改善夜间脱水
夜间入睡后身体依旧会消耗大量水分，早晨起来的温水就能及时补充夜间失去的水分，帮助改善夜间形成脱水问题。
3.促进血液循环
夜间血流循环减缓，至早晨血液粘稠度达到最高，血液也会升高。此时喝一杯温开水就能辅助降低血液粘稠度，改善血循，降低心脑血管疾病意外事件风险。
不过大家要注意，早晨起来有两种水最好不要喝！
太凉或太烫的水
太凉的水易刺激肠胃，使胃粘膜血管急剧收缩，易产生腹泻、腹痛等不适。太烫的水则会灼伤食管粘膜，长期如此甚至让粘膜反复灼伤-修复，很容易诱发食管癌。
加料的水
比如在白开水中加蜂蜜，很容易转化成葡萄糖而造成血糖波动过大，又比如淡盐水喝多了可能会升高血压，还有柠檬水偏酸，特别是胃酸过多的人喝了柠檬水反而会反酸嗳气。
早晨是一日生活的开始，早晨空腹喝水也并没有喝下百万细菌那么夸张，相反空腹喝水对身体还有好处。相比之下，不吃早餐的危害反而更大，身体甚至会因此“饿”出多种疾病。
司美格鲁肽或增加眼部疾病风险
2024年7月3日，哈佛大学的研究人员在“JAMA Ophthalmology ”期刊上发表了一篇研究论文。
研究显示，与未使用司美格鲁肽治疗的患者相比，用司美格鲁肽治疗糖尿病或减肥的人，患非动脉炎性前部缺血性视神经病变的潜在致盲性眼病风险更高。
具体来说，用司美格鲁肽治疗2型糖尿病的人被诊断为NAION的可能性要高出4.28倍，而用司美格鲁肽减肥的人被诊断为NAION的可能性要高7.64倍。
论文通讯作者表示，司美格鲁肽的使用呈爆炸式增长，它们在许多方面都提供了非常显著的益处，但未来患者和医生之间的讨论应该包括NAION这一潜在风险。
哪种血型容易老年痴呆？
有关血型的研究并不少，发表在美国医学会期刊杂志的《JAMA Neurology》的研究就针对血型与大脑衰老进行分析，结果发现，AB血型出现思维和记忆问题的概率比其他血型高82%，而O型血的人拥有更多脑灰质，灰质越多，神经联系越强，记忆力也会更好，患老年痴呆风险相对较低。虽然该研究显示血型可能会影响老年痴呆的发病率，但它绝不是决定因素，也不是唯一的影响因素。比如年龄、种族、家族病史、心血管疾病、脑部损伤等都有可能增加痴呆的风险。而且，相关的科学家也承认了研究的局限性，例如研究的样本量太少、人群中人种和年龄也存在偏差、统计学的方法也不一致等等，这些都会对数据造成偏差。所以，AB型血的朋友也不必过于焦虑，仅凭简单的数据，是不足以下定论的。https://youtu.be/eSuLQseiyFc?si=iRB0vO7OMgDO4HSX