王志安第一次上脱口秀节目，表现有点拘谨。 https://youtu.be/3JDILreZJCY?si=ygjzU6gYkbgVP0rv 来自 @YouTube
哪些人要重点关注血脂？
● 有动脉粥样硬化性心血管疾病史者；
● 高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等动脉粥样硬化性心血管疾病高发人群；
● 有早发性心血管病家族史者；
● 家族性高脂血症患者；
● 皮肤或肌腱黄色瘤，及跟腱增厚者。
血脂应多久测一次？
● 40岁以上人群，每2～5年检测血脂；
● 动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群，应每3～6个月测1次血脂；
● 因动脉粥样硬化性心血管病住院的患者，应在入院时或入院24小时内检测血脂。
那些年，王世堅給柯文哲送的禮物。 https://youtu.be/z1Wi8mwlN6o?si=NXKHYmTNmKAx6oGn 来自 @YouTube
之前，一项发表在《自然》子刊《自然人类行为》的关于 110 万人的睡眠特征研究显示，在成年女性里，“难以入睡”或“早醒”的症状在增加，女性会更频繁地使用睡眠药物。
26～40岁年龄组中女性与男性使用睡眠药物的比例是 8.6％：5.2％，> 65岁年龄组的比例是 17.5％：6.3％。https://youtu.be/UzHALHnFCqY?si=Ij2LUPZkmNBmlWmK
王志安：“润”到日本的整体素质不高 https://youtu.be/vGFeSjio2jw?si=ojGg57MVMQOUbluj 来自 @YouTube
王志安脱口秀精选 https://youtu.be/aljiMMtOh7c?si=Jq4Q9PtyQG_8_Qhj 来自 @YouTube
美国科罗拉多大学博尔德分校、麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人研究发现，夜猫子患抑郁症风险是早睡早起者的两倍。如果睡眠每提前1小时，患重度抑郁症的风险就会降低23%。换句话说，如果一个通常在凌晨1点上床睡觉的人改在0点睡觉，并且睡眠时间相同，可将抑郁症风险减少23%；如果改到晚上11点上床睡觉，就能减少40%。https://youtu.be/C5k-QB-qHRA?si=RcBKJbeX2nnNpK3N
香菜富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，其中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的10倍以上，钙、铁的含量也高于许多叶类蔬菜。
香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等挥发油物质，这是其特殊香味的主要来源，具有刺激食欲、增进消化等功能。https://youtu.be/XrM4ePjjSzs?si=Zyq87a2IM4LZ7fXV
这5类人喝咖啡格外受益
绝大多数人都适合喝咖啡，尤其5类人，常喝会格外受益。要注意，以下所有关于咖啡健康效果的分析，指的都是黑咖啡，而不是咖啡店里的各种花式咖啡，更不是三合一速溶咖啡。
1.高血压人群
咖啡中的一些抗氧化成分，如绿原酸、咖啡酸、类黄酮等多酚类物质和钾元素，能够介导血管舒张，降低活性氧水平，调节血管张力，有利于降低血压。这些成分降血压的作用超过了咖啡因升血压的作用，所以总体讲，喝咖啡有助降压。
需要提醒的是，如果血压超过160/100，要少喝咖啡，每天应少于2杯，否则可能会增加心血管疾病风险。
2.血糖异常人群
咖啡中的绿原酸、类黄酮等生物活性物质有助减轻氧化应激、调节血糖。研究表明，经常喝咖啡有助降低2型糖尿病发病风险。空腹喝咖啡会对血糖控制产生负面影响，因此建议大家吃完早餐后再喝咖啡。
3.脂肪肝人群
对于脂肪肝患者来说，经常喝咖啡可使肝纤维化发病率降低33%。原因可能在于，咖啡中含有的咖啡因、绿原酸、胡芦碱等有助调节脂肪代谢，进而预防脂肪肝和肝纤维化。因此，建议脂肪肝患者每天喝杯咖啡。
4.痛风人群
与不喝咖啡的人相比，每天喝0.5~1杯、2~3杯、4~6杯、超过6杯的人，痛风风险分别降低9%~20%、26%~38%、32%~42%、35%~44%。
5.运动减肥人群
研究表明，咖啡能够提高运动表现，显著提高肌肉耐力、运动速度和肌肉力量。咖啡因能促进肌肉细胞内钙离子的释放，改善肌肉收缩过程，增加肌肉力量。咖啡因还可以增加血液中脂肪酸的利用率，从而提高脂肪供能比例，促进脂肪分解。因此想通过运动减肥的人群，可以在运动开始前1小时喝一杯咖啡。https://youtu.be/qtmehdWlP54
香菜是“阳痿菜”吗？ https://youtu.be/XrM4ePjjSzs?si=pE1SE3gIN2Yru_KE 来自 @YouTube
呂秀蓮解釋接受王志安的專訪，為什麼到最近才播出？ https://youtu.be/1cUDYrLDgTY?si=MTr0vRX6fzYCX50l 来自 @YouTube
龟头体积与早泄有什么关联？ https://youtu.be/6gFRjpuyPzo?si=AVav9rtrTg1KGWPi 来自 @YouTube