Handgemacht wäre natürlich schöner. 😉
Danke für die kritischen Eindrücke!
https://fountain.fm/episode/h4xfVQbIDriWhVF0K2LJ
nostr:nevent1qvzqqqpxquqzqnu3kc473k0axmu74ywzyh6swy9cls4ge8fdtf69fdkza4cksqv0vrcny3
Found today in the middle of nowhere. Thanks fellow pleb! 🧡
Natürlich kann ich Studien nicht hundertprozentig verifizieren. Ich kann aber aus der Masse an Studien die Puzzleteile für mich zusammensetzen und mit anekdotischer Evidenz insoweit ergänzen, dass ich für mich eine Entscheidung treffen kann, die ich vertreten kann. Muss ja am Ende auch jeder selbst entscheiden, du könntest ja genauso wenig verifizieren, dass diese Nahrungsergänzungsmittel schädlich sind. Hochverarbeitet ist halt auch nicht per se schlecht. Es kommt natürlich darauf an, was für Stoffe zum Einsatz kommen. Jedenfalls halte ich einen Vitamin-D-Mangel, unter dem in Deutschland naturgemäß nahezu jeder leidet, für deutlich gesundheitsschädlicher als die Einnahme von industriell hergestellten Kapseln.
Wenn du nicht im Sommer regelmäßig mit freiem Oberkörper in der Mittagssonne unterwegs bist, solltest du auch im Sommer D3 zu dir nehmen.
Ich bin aktuell bei Vitamin D3+K2, Magnesium, Omega-3 (außer zu Mahlzeiten mit Fisch) und Zink. D3 hab ich vorher testen lassen und dann mittels Rechner innerhalb von 8 Wochen auf ca. 100 ng/ml hochgepusht (Kontrollmessung steht noch aus). Erhaltungsdosis liegt jetzt bei mir bei ca. 7000 IE/Tag - auch im Sommer. Mein U35-Check deutet jetzt auf niedrige Eisenspeicherwerte hin, in der Richtung wird wohl demnächst noch was ergänzt. Ansonsten steht mittelfristig ein größerer Bluttest auf meiner Prioritätenliste - zwar nur für Selbstzahler, aber man lebt nur einmal und die Sats bringen einem im Grab auch nichts.
Es gibt mehr als genug Studien zu Vitamin D3 und dessen positive Effekte auf so ziemlich alle Prozesse im menschlichen Körper.
Und genau so wird es früher oder später jedem gehen.
Viel Zeit mit meinen Liebsten verbringen, gesundheitlich weiterbilden, Stück für Stück durch den Bürokratie-Dschungel schlagen und das Leben als Nettosteuerempfänger genießen. 😝
Vor genau zwei Jahren via Facebook und WhatsApp geteilt.
#Bitcoin in Euro: 25.000
Natürlich gibt's heute für alle Ungläubigen eine Erinnerung daran. 😉
Man kann sicher einiges an Sunny kritisieren, aber für solche Videos liebe ich ihn einfach. 🔥😂
#Bitcoin #Bratwurst #Bier
Tipps fürs Leben mit nostr:nprofile1qqs0nw6fvrannd8dnrxjthf76r7u9wwarlp9hwqqcuxrtzwpl0mw69spzemhxue69uhhyetvv9ujuurjd9kkzmpwdejhgqgjwaehxw309ac82unsd3jhqct89ejhxqgdwaehxw309ahx7uewd3hkcv5k7r5!
#einundzwanziglive #Bitcoin
https://video.nostr.build/e5ac72f073b6ebe3b1098dbf4378fc276b1c5f53791444fcb7a82d027446126a.mp4
Ja, leider verstehen die meisten das erst im Nachhinein..
Lange Zeit drehte sich mein Leben zu einem großen Teil darum, möglichst viel Geld für meine Zukunft zu verdienen - ohne Rücksicht auf andere Aspekte des Lebens.
In einer Phase, in der mir immer bewusster wurde, dass das wertvollste Gut, welches jeder von uns besitzt, die Zeit auf diesem Planeten ist, endet die gemeinsame Zeit mit einem geliebten Menschen - viel zu früh - tragischerweise für immer.
Trotz all der Trauer bin ich dankbar für die unzähligen schönen gemeinsamen Momente und glücklich über all die Zeit, die ich mir in den letzten anderthalb Jahren für die Familie genommen habe - wenngleich ich initial niemals mit einem so schnellen Ende gerechnet hatte.
Letztendlich bestätigt mich all das weiter in meiner persönlichen Entscheidung, finanziellen Reichtum hinter Gesundheit und Freizeit anzustellen. Wir haben nur ein Leben, nur eine begrenzte Zeit für uns und unsere Mitmenschen. Nutze deine Zeit weise, denn das Leben kann schneller zu Ende sein, als du denkst.
Unter dem letzten Podcast-Post sind noch ein paar Nüsse zu finden. Dachte, da gibt's die doppelte Menge zurück. 😝
